Η yin yoga είναι καταπραϋντική για το νευρικό σύστημα, ενώ παράλληλα γυμνάζει όλους τους εσωτερικούς μυς και τη φάσια. Βοηθάει στο εύρος της κίνησής μας. Το σώμα απλά «αισθάνεται» ότι είναι πιο εύκαμπτο.
Επίσης, βοηθάει στην πρόληψη των τραυματισμών και ενδείκνυται για αποκατάσταση.
Μέσα από τη yin yoga είσαι απλά με τον εαυτό σου, ειδικά όταν είσαι σε μια στάση για τρία, τέσσερα, πέντε, έξι, επτά, οκτώ λεπτά. Αισθάνεσαι αισθήσεις που σε κάνουν να νιώθεις απίστευτα άβολα ή ότι το μυαλό σου είναι πολύ δυνατό και θορυβώδες. Είναι μια τόσο σπουδαία πρακτική ζωής! Μας προετοιμάζει πώς να είμαστε στις σχέσεις μας και ειδικά στις οικείες σχέσεις και τις συνεργασίες. Σε αυτές τις στάσεις, αυτό που μας ζητείται να κάνουμε είναι απλά να καθίσουμε, να μείνουμε με αυτό που είναι. Πρέπει να μάθουμε την απίστευτη αρετή της υπομονής.
Υπάρχει ένα ρητό που λέει: Αυτός που έχει υπομονή έχει ολόκληρο το σύμπαν
Yin Yoga
Οφέλη
Αύξηση της συνολικής ευλυγισίας σας
Βελτίωση της κυκλοφορίας
Ενθάρρυνση σύνδεσης με την αναπνοή σας
Βελτίωση της συναισθηματικής ισορροπίας
Ενίσχυση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων και των συνδέσμων σας
Μείωση των συμπτωμάτων του στρες, της κατάθλιψης, του άγχους και των διαταραχών του ύπνου
Class Gallery
Video
Play Video
