Στο μάθημα αυτό συνδυάζουμε την ενδυνάμωση, την ευλυγισία, τη βελτίωση του σώματος, τη διασκέδαση και τη μείωση του άγχους. Ξεκινάμε με ροές κίνησης παραδοσιακές Yoga Asanas με την υποστήριξη των πανιών. Ακολουθούν ροές κίνησης με τον ρυθμό της μουσικής, αλληλουχία κινήσεων και εναέρια ακροβατικά, σε όλες τις κατευθύνσεις με τη χρήση της αιώρας. Κλείνουμε επιπλέοντας μέσα στο κουκούλι με βαθιά χαλάρωση.
Aerial Yoga
Οφέλη
Ολική προπόνηση για το σώμα
Δύναμη πυρήνα και απώλεια λίπους
Βοηθάει στα προβλήματα της πλάτης
Αυξάνει την ευλυγισία
Βελτιώνει την κυκλοφορία και κάνει καλό στην καρδιά
Βελτιώνει τη διάθεσή σας
Class Gallery
Video
Play Video
