Ashtanga Yoga

Η γιόγκα Ashtanga ορίζεται ως μία δυναμική μορφή γιόγκα. Καθαρίζει το σώμα και το μυαλό από τα μπλοκαρίσματα και τα εμπόδια, και ενεργοποιεί το σωματικό, νοητικό και πνευματικό επίπεδο.
Στην πρακτική Ashtanga η αναπνοή, η asana, και η vinyasa χρησιμοποιούνται όλες σε συνδυασμό η μία με την άλλη, εξυπηρετώντας τη θέρμανση του σώματος, παρέχοντας μία ασφαλή και θαυμάσια έντονη απελευθέρωση προκειμένου το σώμα να εξασκήσει την asana. Αυτή η εσωτερική θερμότητα δημιουργεί μία διαδικασία καθαρισμού, η οποία επηρεάζει τα πάντα, από τους μύες, τα όργανα του σώματος και το νευρικό σύστημα, μέχρι το μυαλό, τη νοημοσύνη και το πνεύμα.