Empowerment

Απευθύνεται σε έναν ασκούμενο ή σε group με περισσότερα άτομα, συνήθως 2-4, με σκοπό τη βελτίωση της σωματικής υγείας ή της απόδοσης. 
 
Πιο συγκεκριμένα, τo πρόγραμμα μπορεί να βελτιώσει τη σωματική σας δύναμη, την καρδιοαναπνευστική σας λειτουργία, να μειώσει ή να εξαλείψει ενοχλήσεις που μπορεί να αισθάνεστε και οφείλονται σε αδύναμους μύες και αρθρώσεις, να μειώσει τα επίπεδα του λίπους, αλλά και τα επίπεδα διαφόρων αιματολογικών δεικτών, όπως για παράδειγμα της χοληστερίνης, κ.ά.
 
Επιπρόσθετα, όπως είναι ευρέως γνωστό, η γυμναστική σάς βοηθάει να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία μειώνοντας την εμφάνιση και την ένταση του άγχους. 
 
Αυτό που ξεχωρίζει το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι ότι, επειδή σχεδιάζεται και οργανώνεται αποκλειστικά με βάση τον στόχο που έχετε ορίσει εξαρχής, είναι πιο εξειδικευμένο και προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες !