Η άσκηση με τη μορφή του Pilates βοηθάει ανθρώπους να ξεπεράσουν μυοσκελετικά προβλήματα και να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση. Πρόκειται για μία γυμναστική μέθοδο η οποία σταδιακά «χτίζει» τη δύναμη, την ελαστικότητα και ιδιαίτερα τον έλεγχο της κίνησης. Ανάλογα από το επίπεδο σωματικής ικανότητας από το οποίο κάποιος ξεκινάει να γυμναστεί, το Pilates μπορεί να διαμορφωθεί έτσι ώστε να παρέχει ασφαλή και προοδευτική εξέλιξη της εκγύμνασης, κάνοντας έτσι τον ασκούμενο να νιώσει τα οφέλη της άσκησης χωρίς το φόβο τραυματισμού ή υποτροπής ενός μυοσκελετικού του προβλήματος.
Pilates
Οφέλη
Βελτιωμένη ευελιξία
Αυξάνει τη μυϊκή δύναμη των κοιλιακών μυών, της μέσης, των γοφών και των γλουτών
Ισορροπημένη μυϊκή δύναμη και στις δύο πλευρές του σώματός σας
Βελτιώνει των μυϊκό έλεγχο της πλάτης και των άκρων
Βελτιώνει και ευθυγραμμίζει τη στάση σώματος
Class Gallery
